Pourquoi une thérapie ?
 Esther Horgen Psychologue et coach Se confronter à ses difficultés personnelles, c'est améliorer sa façon de vivre, de ressentir et d'agir. S'engager dans un processus de changement profond est très enrichissant. Les exigences requises sont généreusement gratifiées. Il n'y a pas de recettes miraculeuses dans le monde de l'âme, pas de solutions toutes prête, applicables immédiatement sans effort, il y a un processus authentique de travail personnel. Les échanges entre le thérapeute et la personne en thérapie sont orientés et visent des objectifs précis que l'on définit au cours des premières séances. Bien souvent ces objectifs grandissent eux aussi au cours du mouvement d'introspection personnelle. Il n'y a pas de sujets censurés, tout ce qui est significatif pour vous est abordé au fur et à mesure que la confiance s'installe. L'écoute attentive du thérapeute est fondamentale. Le dialogue est bien plus qu'un échange verbal, c'est une rencontre nefesh-nefesh. Il y a le monde de l'Action, et celui des Emotions. Ces mondes interagissent et se rencontrent. Cette rencontre, spécifique pour chacun, définit notre personnalité. En exprimant vos gênes dans le contexte thérapeutique, vous les utilisez comme outils de travail. Vos difficultés sont vos outils de travail. Il est plus aisé de les ignorer et de consacrer son énergie là où la réussite est prouvée... Il est plus gratifiant d'éclairer les coins d'ombre, de les comprendre et d'utiliser à bon escient les précieux outils jusqu'à présent négligés. S'il vous semble menaçant de déverrouiller quelques portes secrètes, afin de faire de l'ordre sur les étagères délaissées, sachez que le processus est rapidement gratifiant. Par contre, un malaise ignoré trouvera tôt ou tard son moyen d'expression... Le thérapeute vous aide à sublimer des événements importants pour vous, il vous aide à exprimer vos sentiments, vos émotions, à les comprendre et à les gérer. Objectifs de la thérapie :La thérapie individuelle peut viser à instaurer une meilleure connaissance de soi et de nos mécanismes sous-jacents offrant ainsi une nouvelle autonomie personnelle, sereine et créatrice.La thérapie vous permet de comprendre et gérer vos émotions afin d'en être maitre, d'identifier et de définir un malaise intérieur, de neutraliser un schéma réactionnel problématique récurrent, de se libérer d'angoisses profondes et répétitives. Fréquences :Ces rencontres nécessitent une régularité de temps et de lieux. En général la rencontre est hebdomadaire, permettant de mêler la démarche psychologique au quotidien. Ces rencontres se réalisent dans le même local, calme et agréable, sans distractions et pressions extérieures, pour une concentration optimale.Durée d'une thérapie :Changer ses comportements, ses attitudes ou ses réactions n'est ni facile ni instantané. Il faut en général plusieurs rencontres. Une période de quelques mois à un an est généralement largement suffisante pour obtenir des résultats très satisfaisants par rapport aux objectifs désirés.Plus la période d'adaptation est rapide (sentiments de confiance etc.), plus le mouvement est efficace, et la mise en évidence de la subtile alchimie des fonctionnements humains s'opère. Esther Horgen, |
[Retour à la page précédente]
